重庆江北机场国内出发大厅集合，乘座飞机飞往西双版纳（重庆-西双版纳8L9606/21:15起飞、机上无导游，全程120分钟）（飞机上无导游，由我社送团工作人员在机场协助游客办理登机相关手续），抵达机场后，专车接您至酒店安排入住；后送入酒店休息；

参考直通车次: 版纳-拉邦D83/14:30或 D87 11：30 （不指定） 参考分段车次: 版纳-磨憨 C399 07:25--08:53或C381 11:46--12:55 磨丁-拉邦D87或K11或C81 （以实际出票时间为准，不指定） 早餐后，乘机前往世界文化遗产名城、著名谰沧古王国、佛寺之都－【老挝琅勃拉邦】亦名“銮佛邦”——老挝古都琅勃拉邦（Lang Prabang）是一个精致的古色古香的小山城，位于湄公河畔群山环抱的谷地，距离首都万象大有 500多公里，是老挝现存的最古老的一个城镇，距今已有一千多年的历史。经联合国专家组考察，琅勃拉邦全市有679座有保存价值的古老建筑物。 游览【普西山】（游览时间不低于 30 分钟），普西山在古城中心，是琅勃拉邦市区的最高点，其实山并不是很大，爬起来也不费劲，328级台阶。山顶有金色顶尖的普西塔，山麓有王宫。在山顶上可以看到整个琅勃拉邦古城360度的风景。落日的时候可以攀登到山上的寺庙看绝佳的夕阳。晚餐特别安排欢迎晚宴：”以梦为马，不负韶华；等你顶峰相见” 晚餐【打边炉小火锅】，老挝特色打边炉小火锅以其“一锅两吃”的独特形式闻名——中间烤盘炙烤鲜肉，溢出香浓脂香，外围汤槽则用以涮煮琳琅满目的当地野菜与河鲜；其灵魂在于那锅融汇了香茅、柠檬叶与南姜等草本清香的汤底，口感鲜甜并带有一丝番茄与鱼露赋予的醇厚微酸，而一碟咸香微辣的“加金”蘸料与一碟酸辣醒神的柠檬辣椒汁，更是为所有食材注入了画龙点睛般的层次与灵魂，让人在围炉慢煮间，尽享老挝自然质朴的风味魅力。 晚上自由活动【古城特色夜市】（游览时间不低于 30 分钟）琅勃拉邦的古城反映了19-20世纪欧洲殖民者建造的传统建筑与城市结构相融合的风格。它独特的镇区保存十分完美，表现了两种截然不同的文化传统的融合。夜市热闹非凡，富有当地特色的手工艺，琳琅满目，物美价廉，在这里您不仅可以淘到自己喜欢的小玩意儿，还可以与淳朴善良的当地人交流，摊主会对您报以灿烂的笑容。

前往参观【老挝博物馆—大皇宫】（游览时间不低于 30 分钟），琅勃拉邦大皇宫是1909年为西萨旺皇室建造的，当时整个老挝已是法国的殖民地，而琅勃拉邦则是已“保护地”形式行使皇权。整个皇宫由西萨旺皇宫（博物馆主馆）、琅勃拉邦像安置祠、普西会议厅和西萨旺·冯国王雕像组成。参观博物馆内部禁止拍照，只能拍外观照片。 游览【香通寺】（游览时间不低于 30 分钟）香通寺是琅勃拉邦城内最古老的佛寺之一 ，彩色玻璃拼贴而成的绚丽华美 的生命之树 ，老国王的金马车 ，低矮层叠的特色屋檐、造型各异的描金壁画都是香通寺最值得细细品味的地方。在许愿寺中 ，为家人祈福祝愿健康长寿。 后前往游览【光西瀑布】（游览时间不低于 30 分钟）（含电瓶车），是琅勃拉邦最著名景点，在不同的时候，它拥有不同的美丽。旱季的时候是纤细秀雅的精致形象；而到了雨季的时候，则是气势磅礴的壮观景象。站在瀑布前，清凉的水珠扑面而来，仿佛心灵也受到了荡涤。激流泛过层层叠叠的石灰岩，飞落直下地面墨绿色的深潭，甚是壮观。瀑布总高100多米，雨季水量特别大，靠近瀑布的观景台，已成了水花飞溅下的浴盆，老挝的炎热在这里消淡了很多。 体验【老挝国球】（游览时间不低于 20 分钟），对于追求健康与品质生活的老年人而言，是一项不可多得的康养运动。这项运动动作舒缓、强度适中，既能锻炼手眼协调与身体平衡，又能激活大脑思维、提升专注力。每一次抛掷，都是对神经反应与肌肉控制的轻柔训练；每一次走动与蹲身，都在无形中增强下肢力量与关节灵活性。更可贵的是，三五好友围场而聚，谈笑间完成一场身心互动，有效缓解孤独感，滋养心理健康。在阳光洒落的清晨或傍晚，置身于沙场之间，手握金属球，心随目标聚，既活动了筋骨，也安顿了心灵，真正实现“动中求静、养身养心”的老年康养理想 【学跳老挝传统舞蹈】（游览时间不低于 20 分钟），是一次沉浸于东南亚文化之美的优雅体验。老挝舞动作柔美舒缓，讲究“三弯”体态与手势传情，融合佛教意境与民族故事，非常适合中老年人修身养性。通过学习莲花手、孔雀步等基础动作，不仅能提升身体协调性与柔韧性，还能在悠扬的音乐中放松心情、陶冶情操。在舞动中，感受文化的温度，让身心如湄公河水般宁静流淌，焕发银龄新活力。 乘坐【湄公河游船】（游览时间不低于 30 分钟）歌舞伴餐，作为一天的完美收官，湄公河游船将带给您宁静与壮阔并存的感受。登上一艘当地长尾船，随着引擎的轰鸣声驶入宽阔的河面。您将看到两岸茂密的热带植被、当地渔民日常作业的场景以及河边村庄的生活百态。如果时间安排在傍晚，夕阳会将天空和河面染成一片温暖的金色，波光粼粼，微风拂面，这一刻的静谧与美好将成为旅途中最难忘的记忆。（赠送项目，不体验不退费）

清晨05:30-06:00于晨雾中感受千年传承【僧侣化斋特色民俗布施】（游览时间不低于 30 分钟）（布施物料+座位包含），千年传统不曾改变（小乘佛教国家持有文化习俗）， 您也可以参与其中对数千名僧侣进行布施体验老挝人民对于宗教的虔诚与执着、祈求平安吉祥。每天清晨和尚排队沿街化缘，是琅勃拉邦的一大特别景观，等待布施的信徒们，化缘的和尚排成长长的队列，黄色的袈裟微微飘动，在朝阳的斜射下，熠熠生辉，映照出琅勃拉邦人的善良和对宗教的虔诚之心。 随后逛逛当地的【早市】（游览时间不低于 30 分钟）在这里，你能品尝到丰富的当地美食，如柴火烧煮的粥、米粉，搭配薄荷、辣椒等调料别有一番风味，斑斓包子、椰子糕等特色小吃以及鲜榨果汁也不容错过。早市不仅是美食天堂，更是感受当地市井氛围的绝佳场所，能看到当地人采买食材、老挝妇女忙碌的身影，体验最真实的老挝生活。此外，这里还有干货、坚果、传统服饰、手工艺品等特色商品，非常适合购买伴手礼。需注意，早市摊位大多只收现金，务必提前备好老挝基普，同时在与当地人交流互动时，要尊重当地文化习俗，礼貌待人。 参观【大象营地】（游览时间不低于 30 分钟），在营地里，您可以了解大象的习性和保护知识，观察它们在自然环境中自由活动。核心体验可能包括给大象喂食香蕉和甘蔗、在象夫的指导下学习指挥大象的基本口令、以及陪伴大象到河边洗澡嬉戏。这是一种充满爱心和教育意义的体验，让您感受到人与这些温柔巨兽之间和谐共处的可能。

参考分段车次：拉邦-磨丁C82/K11 磨憨-版纳D88 14:11-15:10/C386 17:02-18:09（ 不指定）以实际出票时间为准 早餐后，乘坐列车返回西双版纳

全天在康养基地自由行。（自由行期间不含车、不含导游）

全天在康养基地自由行。（自由行期间不含车、不含导游）

全天在康养基地自由行。（自由行期间不含车、不含导游）

全天在康养基地自由行。（自由行期间不含车、不含导游）

早餐后，自由活动，然后根据您的返程交通时间安排飞机，感谢您选择我们的西双版纳暖冬行程，留下您中肯的意见和建议，期待下次美好的相遇。（西双版纳-重庆G54188/22:20起飞，机上无导游，全程120分钟）返回重庆江北机场结束愉快的旅程。