尊贵的旅客请自行前往重庆北站火车站刷身份证进站，搭乘火车前往湖南郴州，别称：潭州;有“屈贾之乡”“潇湘洙泗”之称是首批国家历史文化名城，存有马王堆汉墓，铜宫窑等历史遗迹。参考车次：重庆北-郴州 K1171 19:23-09:32+1/K775 20:45-09:38+1（准确车次以实际出票为准）

接团后，乘车前往【爱莲湖】(游览时间不低于30分钟)爱莲湖，位于郴江河畔、郴江路与爱莲路交汇处，占地面积148亩，湖面60亩，因周敦颐的《爱莲说》而得名。爱莲湖，由“一路八区一院一湖”共十一个子项目构成，石雕和木雕用材十分的考究。山门、牌坊、朝门、大门，桥面及其栏杆，书院墙体的转角，部分地面和游道，用的全部是纯青石，因本地的青石的纯度和强度达不到设计要求，容易断裂，整个爱莲湖工程的青石全部是从山东嘉祥县采购来的。爱莲湖因周敦颐的《爱莲说》而得名。周敦颐曾三度在郴州为官，宋仁宗庆历六年(公元1046年)，周敦颐任郴县县令，后调桂阳(今郴州汝城县)县令。在桂阳任职四年，调任京城大理寺丞。神宗熙宁四年(公元1071年)，升任郴州知军。周敦颐是在郴正常任职次数最多、时间最长、政绩较好的朝廷官员。他在郴州兴学校，办农桑，关心民间疾苦;他亲辟莲池，自种莲花，也自喻莲花，写出了濂溪书院千古名篇《爱莲说》。“出淤泥而不染，濯清涟而不妖，中通外直，不蔓不枝，香远益清，亭亭静植”全文短短119字，却写尽莲之高洁和君子之品质。爱莲湖位于郴江河畔、郴江路与爱莲路交汇处，爱莲湖公园的建设，无疑是为如诗如画的郴州增添了新的篇章。爱莲湖公园作为支撑南延东进城市发展战略的子项目之一，她是顺应城市化潮流，结合郴州社会经济文化发展的历史和现状，运用现代城市理念经营城市的产物。 中餐安排《湘南十大碗》。随后前往天下第十八福地郴州→AAAA级景区【苏仙岭】(游览时间不低于50分钟)不含景区内观光车 可步行爬山大概0分钟） 苏仙岭是湖南省人民政府首批公布的省级风景名胜区之一。主峰海拔526米，自古享有“天下第十八福地”、“湘南胜地”的美称。苏仙岭因苏仙神奇、美丽的传说而驰名海内外，岭上有白鹿洞、升仙石、望母松等“仙”迹，自然山水风光久负盛名。由秦少游作词、苏东坡作跋、米芾书写的《踏莎行·郴州旅舍》被篆刻在苏仙岭的岩壁上，史称“三绝碑”。陶铸1965年来郴州视察，写下了《新踏莎行》。西安事变后，张学良将军曾幽禁于此，写下了“恨天低，大鹏有翅愁难展”的名句。位于郴州市苏仙区城区（郴州沿江商住区区北），大门位于苏仙南路，岭上有白鹿洞、升仙石、望母松等“仙”迹，自然山水风光久负盛名。 晚上乘车前往网红打卡地【裕后街】（游览时间不低于30分钟）裕后街是郴州现存最古老的一条古街，它积攒着城市的历史渊源，沉淀着湘南历史古韵，印证着古老的地域文明，是最能代表湘南文化与郴州特色的地方。在岁月的流转中，曾经的辉煌逐渐斑驳。而今，随着郴州“两城”建设的风生水起，重建裕后街，给郴州人民以荣耀。成为湘南明珠之城的名片

早餐后，随后乘车前往永兴【永兴便江一线天+竹筏】（游览时间不低于20分钟）——郴州永兴一线天：一线天是我国名山奇峰中常有的石景，因两臂夹持缝隙所见蓝天如一线而得名。在湖南郴州永兴县便江河畔便有一个，体型稍胖的人走过去都会担心被卡在里面。（地址：湖南省郴州市永兴县便江镇便江南路人力资源和社会保障局位于便江风景区锦里村内）郴州永兴一线天是湖南潇湘百景之一，全国丹霞地貌之珍品，长356米，高50余米，最宽处1.2米，最窄处0.2米，平均宽度不足0.4米。经专家认定，永兴一线天是中国最长最窄的一线天。景区内有观景台、泰山压顶等景点。这里被誉为人间仙境，是大自然的鬼斧神工，这里的山峰陡峭，云雾缭绕，宛如仙境，走在栈道上， 参观【高椅岭地质公园】（游览时间不低于30分钟），此景区是“一个被上帝遗忘的地方，一个美得一塌糊涂的地方”。这里地势以山林为主，风景宜人。高椅岭山、水、泉、洞、寨、崖、坦俱全，是一块尚未开发的丹霞地貌处女地，其最大的特点就是丹霞地貌周边有漂亮的水洼点缀，红岩绿水、险寨奇涧，生态自然。高椅岭丹霞地貌之“美”，不仅美在山水相融、树石相间、犬牙交错、大气磅礴、惊而不险，更美在墨绿色的 “天池”环绕着一只在水面张牙舞爪的“巨蜥”， 高椅岭面积48平方公里，包容了白垩纪断陷盆地，石炭纪岩溶洞穴和温泉水体等地质遗迹类型。属红岩丘陵地貌，地貌被大自然鬼斧神工雕刻成似人、似兽、似物、似禽，栩栩如生。汩汩如雷的王仙岭瀑布群，王仙庙、露泉、九龙坡、滴水观音等人文古迹引人入胜，亦兼有相山湖、仙岭云海、紫薇映瀑等自然美景，久享“湘南翠屏”、“天然氧吧”和“人间仙境。中餐安排《三文鱼宴》。 ●随后乘车前往【千年古渡瓦窑坪】（游览时间不低于20分钟）郴州首个沉浸式文旅小镇，作为一个千年渡口，自汉代开始便是北通衡阳、长沙，南下韶关、广州的水路中转站，码头繁华了两千多年，是古代繁荣的商贸集聚地，居住着来自湘、粤、赣三省九县共38姓氏的外来移民，街上商贾云集 店铺林立，江里舟船往返，北杂南货都在此装卸，被称为“小南京”。是郴州文化、郴州特色的汇聚地，橘井药坊、嘉禾倒缸酒坊、观澜书坊、玲珑茶坊、福城玉坊、金贵银坊、王氏豆腐坊……郴州各地的老字号齐聚瓦窑坪，坊聚成城。榨油坊、陶艺坊、米坊、铸铁坊、鹊桥仙绣衣坊……这些极具特色，又被时代裹挟渐渐退出大众视野的传统技艺和非遗手作，将在瓦窑坪再次呈现。 ●随后乘车前往《马皇丘大峡谷》（游览时间不低于30分钟）马皇丘大峡谷是位于湖南省郴州市苏仙区桥口镇西部，它与飞天山相隔，与永兴县便江接壤。这里地势以山林为主，风景宜人，森林覆盖率达95%。山、水、泉、洞、寨、崖、穿坦俱全，是一块尚未开发的丹霞地貌处女地，其最大的特点就是丹霞地貌有一条公路犹如天路一般屹立在峡谷中间，美不胜收。p这里完全体现出峡谷周围还有奇特的阴阳石。石寨。夕阳西下，是摄影爱好者的最佳去处。沿神仙寨溯东江而上，两岸石峰如林，其中有的像一对正在戏水的天鹅，称为鹅公鹅婆寨。相隔不远的黑坦穿坦把郴州丹霞地貌的特色体现的淋漓尽致。也是“半条被子”电影拍摄地！

早餐后，进入【东江湖风景区】（游览时间不低于40分钟，看雾需早起，酒店打包早），)，换乘景区车前往4号桥，开始徒步醉美【小东江】（游览时间不低于20分钟）景区段，偶遇雾漫美景，小东江的水质达到国家一级饮用水标准，干净、清澈的湖水，直接渗透我们的心灵。两岸常年的峰峦叠翠、土房、红叶、白云等自然景观形成倒影，美丽绝伦。在如画的风景里沿游步道行走大概1公里，抵达3号桥处。行程所到之处，空气中、水中都弥漫着纯净【小编无法用言语来形容此景，简单的呐喊“干净，原来可以这么美丽”】。后游览【龙景大峡谷瀑布群】（游览时间不低于10分钟），龙景峡谷是一处集旅游观光、休闲康健的综合性旅游景区，峡谷全线游程为2.5公里，沿途山势陡峭、青山滴翠、古木参天，青潭、瀑布成群，是我国目前瀑布密集度较高的景区。 温馨提示： ★ 东江湖景色非常棒，98%的游客会拍无数照片，游览请准备好内存、电池电量。 ★ 东江湖景色如水墨画，自拍爱好者请自备鲜艳的服饰或者披巾等，会起到画龙点睛的作。 中餐后《十全十美全鸡宴》，前往【百灶居红色体验—重燃革命岁月】（游览时间不低于40分钟）， 穿红军装·当一日红军 换上定制红军军装，佩戴红星帽，在专业教官带领下举行开班仪式，重温入党誓词，拍摄“红军战士”纪念照，沉浸式体验革命情怀。 唱红歌·跳红舞 在红色礼堂齐唱《没有共产党就没有新中国》《团结就是力量》等经典红歌，由文艺指导员教授简易红舞、忠字舞《大海航行靠舵手》、《敬礼毛主席万寿无疆》，轻松活跃身心。 重走长征路（适老版） 1公里平缓“微长征”路线（仿制泸定桥、雪山草地场景），沿途设置休息亭、补给站，由讲解员讲述长征故事，结尾颁发“纪念勋章”。 民俗剧场——《皇太子选妃》情景喜剧 角色扮演·全员参与 客角色：皇帝、皇后、媒婆、丫鬟、太监等角色随机分配，老年游客可自选轻松角色（如观礼大臣、武将等剧情亮点：媒婆说媒（方言搞笑对白）、太子才艺展示（游客即兴唱歌）、妃嫔献艺（简单舞蹈动作），全程穿插“宫廷礼仪”教学，笑料不断。服化道体验提供刺绣龙袍、凤冠、媒婆痣、太监拂尘等道具，专业化妆师打造宫廷妆容，拍照区设龙椅、喜轿布景。 川剧变脸 演员穿梭观众席，眨眼间变换脸谱（红脸忠勇、白脸奸诈），揭秘“扯脸”“吹粉”手法，邀请观众上台互动学习基础动作。 “百灶居红色文化体验+民俗剧场+非遗绝技表演”特色行程介绍，结合红色主题教育与民俗互动娱乐，兼顾怀旧情怀与轻松趣味： 一、行程亮点 1. 百灶居红色体验——重燃革命岁月 穿红军装·当一日红军 换上定制红军军装，佩戴红星帽，在专业教官带领下举行开班仪式，重温入党誓词，拍摄“红军战士”纪念照，沉浸式体验革命情怀。 唱红歌·跳红舞 在红色礼堂齐唱《没有共产党就没有新中国》《团结就是力量》等经典红歌，由文艺指导员教授简易红舞、忠字舞《大海航行靠舵手》、《敬礼毛主席万寿无疆》，轻松活跃身心。 重走长征路（适老版） 1公里平缓“微长征”路线（仿制泸定桥、雪山草地场景），沿途设置休息亭、补给站，由讲解员讲述长征故事，结尾颁发“纪念勋章”。 民俗剧场——《皇太子选妃》情景喜剧 角色扮演·全员参与 游客角色：皇帝、皇后、媒婆、丫鬟、太监等角色随机分配，老年游客可自选轻松角色（如观礼大臣、武将等）。 剧情亮点：媒婆说媒（方言搞笑对白）、太子才艺展示（游客即兴唱歌）、妃嫔献艺（简单舞蹈动作），全程穿插“宫廷礼仪”教学，笑料不断。 服化道体验 提供刺绣龙袍、凤冠、媒婆痣、太监拂尘等道具，专业化妆师打造宫廷妆容，拍照区设龙椅、喜轿布景。 3. 非遗特技双舞台 湘南绝技“真龙吐火” 特邀非遗传承人表演：演员口吐火龙，展现惊险绝技（安全距离观赏）。 川剧变脸 演员穿梭观众席，眨眼间变换脸谱（红脸忠勇、白脸奸诈），揭秘“扯脸”“吹粉”手法，邀请观众上台互动学习基础动作。 二、适老服务细节 健康保障：全程配备血压仪、氧气瓶；洗手间设防滑垫、扶手；步行区电瓶车接驳。 文化适配：活动节奏放缓，讲解多用普通话；。 特色总结：百灶居以 “红色教育暖人心，民俗互动乐不停” 为核心，让老年人在安全的环境中，既重温激情岁月，又体验宫廷喜剧的欢乐，更近距离感受非遗绝技的震撼，实现“一场旅程，多重情怀”的深度体验。 如需具体活动排期或健康管理方案，可提供个性化调整！

早餐后，乘车前往【711时光小镇】（游览时间不低于30分钟）打卡郴州711功勋铀矿蜕变重生为时光小镇它有一个神秘的编号“711”711矿，为中国第一颗原子.Dan研制、爆炸提供了合格的原料，为打造大国重器“两弹一艇”作出了卓越贡献。被誉为中国核工业第一功勋铀矿。沉寂多年后，它又带着红色记忆变成了711时光小镇，像一曲“老歌新唱”，缓缓在如今这美好盛世流淌。711时光小镇独特的类戏剧场景化设计:通过建筑风貌、年代服装、代步工具、生活元素和方式的氛围营造，以及具有年代生活仪式感的活动内容和类戏剧式场景，还原了60至90年代南方小镇的工作生活风貌:时光邮局、矿区食堂、新华书店、理发店、照相馆、供销社、俄罗斯记忆、专家楼…… 参考车次：郴州-重庆 K1172 17:0-08:23+1/K776 17:58-08:08+1（准确车次以实际出票为准）

抵达重庆 参考车次：郴州-重庆 K1172 17:05-08:23+1/K776 17:58-08:08+1（准确车次以实际出票为准）